やめたものさらにいろいろ

食生活を変え、洗濯洗剤を変え、ボディーソープをやめると止まらなくなりました。

朝の石鹸洗顔やめました。軽く水で洗うだけでその後のローションとクリームもやめました。すると皮膚は頑張るんです。なんとか乾燥させまいと皮脂をほどよく出してくれます。そこにUVローションとリップクリームを塗っておしまい。

その代わり夜はきちんとクレンジングして洗顔してクリームを塗ります。おかげさまで肌はふっくら。還暦間近ですが、シミもシワもほとんどありません。素顔で過ごせてます。

朝の歯磨きもやめました。食後に水ですすぐだけ。気になれば濡らした歯ブラシを使います。玄米食で唾液がよく出るようになったので口の中の殺菌はお任せしています。

こちらも夜は糸ようじで歯の間をきれいにしたあとちゃんと歯磨きします。定期的に行く歯医者さんのデンタルチェックでも問題なしのお墨付きをいただきました。

生活がシンプルになって気持ちに余裕ができました。ストレスもだいぶ減ったようです。次は何をやめてみようかしら。

それではまた。ありがとうございました。